DOLAR 32,4924 0.24%
EURO 34,5947 0.27%
ALTIN 2.472,98-0,39
BITCOIN %
İstanbul
22°

AÇIK

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Genetik Yatkınlık ve Egzersiz İlişkisi

Genetik Yatkınlık ve Egzersiz İlişkisi

ABONE OL
Mart 28, 2024 17:09
Genetik Yatkınlık ve Egzersiz İlişkisi
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Bilim İnsanlarından Çarpıcı İddia: “Yağ Genlerine Sahip Kişiler Daha Fazla Egzersiz Yapmalı”

Bilim insanları, genetik yatkınlığı olan bireylerin, kilo vermek için normal bir bireyle aynı miktarda egzersiz yapabilmek için **%73 daha fazla** çaba sarf etmeleri gerektiğini savunuyor.

Araştırma Detayları

ABD’deki Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi’nden araştırmacılar, genetik obezite riski taşıyan kişilerin, kilo kaybı gözlemlemek için yaklaşık **15.000 adım** atması gerektiğini belirledi. Düşük genetik risk taşıyanlarda ise bu rakamın **5.000’in biraz altında** olduğu ortaya çıktı.

Orta derecede risk taşıyan bireylerin, beslenmelerinde herhangi bir değişiklik yapmadıkları durumda, düşük riskli bireylere göre **%41 daha fazla** adım atması gerektiği belirlendi.

Araştırmanın Yöntemi

Araştırmacılar, **JAMA Network Open** dergisinde yayınlanan çalışmada, 3.124 katılımcının dört yıllık verilerini analiz etti. Katılımcılar, genetik risklerine göre üç gruba ayrıldı: yüksek riskli, orta riskli ve düşük riskli.

Önerilen Adım Sayıları

Genetik riski düşük olanlar için günlük **3660 adım**, orta riskli bireyler için yaklaşık **8740 adım** önerilirken; yüksek risk grubundakilere ise **10.000 adım ve üzeri** atması tavsiye ediliyor.

Bilim insanları, önerilen adım sayısının bireyin **vücut kitle indeksine (BMI)** bağlı olarak değişebileceğini ve en fazla adım gerektiren durumun, ölçeğin üst ucundaki bireyler için geçerli olduğunu belirtti.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.